시크한 블로그

초미세먼지주의보 발령 대처법은? 황사마스크와 생강,꿀로...

요즘 대한민국은 초미세먼지로 아주 난리네요
오늘도 밖에 나왔더니 날씨가 꾀나 꾸리꾸리 하더라구요
비가올것 같은 날씨였지만 하늘을 보면 구름도 보이지 않고 그냥 뿌옇게
흐려만 있고 왠지 숨시기도 힘들었던것 같았어요
우리나라는 해마다 황사나 먼지등으로 고생입니다...
이 미세먼지는 중국에서 바람을 타고 우리나라로 왔다고 하는데요
아..진짜 중국에서 안좋은건 다 한국으로 오는군요 ㅠㅠ

특히 서울시의 미세먼지 양이 심해 오늘 4시에 주의보까지 발령했습니다
서울은 물론 수도권 대부분 지역에서 미세먼지로 시야확보가 어려운 상황이죠..
먼지가 호흡기로 들어가면 건강에 너무 안좋잖아요?

중국에서 날아온 이 먼지에는 질산과 황산염등 금속화합물의 유해물질이
섞여있어 다량으로 흡입하게 되면 심장질환과 호흡기질환으로 연결된다고 하네요

눈병도 걸릴수 있다고 하니 걱정이 이만저만 아닙니다
특히 학교다니는 어린아이들이 더 걱정스럽습니다
먼지때문에 학교나 유치원을 안보낼수도 없는 노릇이니 아이를 가진 부모님들은
고충이 심할듯 해요

언제까지 먼지로 고생해야할지...참나...

환경부는 이번 미세먼지의 농도가 이번주 일요일까지 평소보다 높을거라고 합니다
당분간은 주의가 필요해 보이네요...

일단 외출을 삼가하는게 좋겠지만 백수가 아닌이상 집에만 있을수도 없는 노릇이죠
미세먼지 피해를 줄이는 몇가지 대처법을 알아볼께요

일단 야외활동을 해야할 경우 황사마스크는 필수입니다
여기에 모자나 안경까지 쓰면 더할나위 없겠죠?
물론 이렇게 한다고 해서 초미세먼지를 백프로 차단할수는 없겠지만 어느정도는
체내흡수를 차단할수 있다고 합니다

집안에 있을때는 창문을 닫아놓으시고 빨래도 왠만하면 실내에서 건조하는게 좋겠죠?
아무리 완벽히 먼지를 차단했더라도 작은 입자가 호흡기를 통해 몸속으로 침투할수 있는데요
이럴때는 생강차를 끓여 하루 한두잔씩 마시는게 좋다고 합니다
생강은 몸속의 가래를 가라앉히는 효과가 있다고 하네요

또 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시는것도 좋다고 해요
꿀에는 비타민과 칼슘,철분과 포도당이 들어있어 우리의 몸을 촉촉하게 해주며
위장벽을 보호하는 기능이 있다고 합니다
먼지 많이 마셨을때 꿀차 한잔 하시면 기분까지 상쾌할듯 해요



이 외에도 폐에 좋은 음식으로 무와 도라지,인삼등을 섭취하는것도 좋습니다
특히 도라지는 폐결핵의 거담제로서 탁월한 효과가 있다고 한방에서도
많이 쓰이는 약재이죠..
인삼 또한 혈액순환에 도움을 주며 인삼의 특유 성분이 호흡중추에 영향을 줘
폐에 좋을뿐 아니라 천식을 치료하는데도 큰 도움을 준다고 합니다
사람이 자연재해를 피해갈수는 없겠지만 지혜롭게 대처하는것도 좋은 방법일듯 합니다